兰香子怎么吃？效果才能达到最好 / 知会钻

导语：现在有很多专门研究饮食的时尚爱好者，主要研究一些对于人体有好处，又可以达到养生减肥功效的食谱以及饮品。那么对于一个减肥爱好者，关注最多的便是一些关于减肥的偏方以及绿色的减肥方法，那样既不伤身又能达到减肥的功效。那么大家可能都知道兰香子吧，其实它也是一种可以减肥的食物。因为它含有的一些物质可以达到清理肠胃和排毒养颜的作用。所以合理地食用兰香子是可以起到减肥作用的。那么到底怎么吃才有用呢?下面就有小编来给大家介绍一下吧。

兰香子芒果饮的做法

1.准备好所用食材，将1勺兰香子放入碗中，加入凉开水，或者纯净水

2.加入清水，大火煮开，煮至冰糖完全融化。离火凉晾

3.取一玻璃杯，加入芒果肉，加入1勺泡至好的兰香子

4.再导入煮好的芒果汁，放入冰箱冷藏后味道更加好

柠檬兰香子饮的做法

1.将一勺兰香子放入大碗中，凉开水，或者纯净水冲泡

2.几分钟后，其籽粒就会膨胀变大，出现一层毛茸茸的白色的粘膜，搅拌均匀，喝的时候再加入几片鲜柠檬和4、5粒冰糖，蜂蜜也可，就ok啦

烹饪技巧

1、兰香子遇水膨胀，一点点就可以膨胀出一大杯，所以少倒一点，薄薄铺满碗底就成，泡出来会很多。

2、不必用热水煮，只要用纯净水常温沖泡即可。大概5分钟充分搅拌后会完全膨胀。外层所包附著白色胶状物质为天然植物果胶，促进胃肠蠕动，对整个消化系统有相当程度的帮助。

3、将水煮开后投入黑糖与姜片5-6片，熄火搅拌约1分钟，让黑糖及姜味溶解释放出来，带水温降至45度以下后，可取兰香子一平匙，早晚冲泡500cc的水饮用，对女性生理期有所助益。

4、可依据个人口味喜好，发挥个人创意，加入水果汁，牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等，爱美女性可加在鲜奶中混合饮用，是时尚的减肥减代餐。

结语：小编的介绍到这里就要和大家说一声再见了，很高兴能为大家带来这些信息，希望能对大家有所帮助。在文中，小编详细地给大家介绍了两款关于兰香子饮品的制作方法，其实都是一些比较简单的饮品制作，只要细心就可以做出来的。那么关于如何使用兰香子，相信大家都已经有所了解了吧。但是要记住的是某种东西吃多了，对身体也是会造成一定伤害的。不要为了达到速成的减肥，就任意地伤害自己的身体，大家一定要绿色减肥。

兰香子怎么吃？效果才能达到最好

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