步步高豆浆机食谱，调理身体补充营养必备 / 知会钻

中式早餐一般都是豆浆，鸡蛋，面饼之类，富含营养，但今天要说的是豆浆，平常的豆浆就是足量的黄豆和水在豆浆机中搅拌几下就变成了豆浆，但是大家知道豆浆的其他做法也很好喝吗?不知道吧，下面，就以步步高食谱为例，为大家讲几种豆浆的做法，大家学完之后不妨尝试着做给家人吃，给家人变换一下口味，为平淡的生活增添一些惊喜。

步步高食谱

食谱一：芝麻黑豆浆

用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量

制作方法：将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起拆入lb豆浆机网罩内，杯体内加入净水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

归经：入脾、肺、大肠功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血删乳

食谱二：枸杞豆浆

用料:黄豆60克、枸杞10克、净水1200毫升

制法:将泡好的黄豆和枸杞拆入lb豆浆机网罩内，杯体内加入净水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

功效:滋补肝肾、害夺目目、增强免疫威力。

食谱三：百合莲女浆

用料:百合10克、莲女肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、净水适量。

制法:1、将百适用开水泡至发软，将莲女肉用开水浸泡至发软;

2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，戴成小朵;

3、绿豆浸泡6-16小时;将绿豆、百合、莲女、银耳一并拆入lb豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量净水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。

功效:清火滋阳，养心安神、补脑抗衰。备注:网罩外的渣加白糖调制成豆沙，爽脆适口

食谱四：红枣莲女浆

用料:红枣(去核)15克、莲女肉15克、黄豆50克、白糖50、净水适量。

制法:1、将黄豆浸泡6—16小时;

2、将莲女肉泡至发软;

3、将红枣洗净取莲女肉、黄豆一并拆入lb豆浆机网罩内，杯体内加入净水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。

4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不肯喝甜的也能够不加糖。

功效:滋阳害气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

食谱五：二豆蜜浆

用料:红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、净水适量。

制法:1、将泡好的红豆、绿豆放入lb豆浆机网罩外，杯体外加入净水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。

2、趁热往杯体内加入白糖，不肯喝甜的也可不加糖。

功效:清热利水、健脾润肺、清热解毒。备注:网罩外的豆渣加白糖调成豆沙，十分适口。

没想到豆浆也有这么多种，功效也都各自不同，有些可以润发，有些可以滋养脾肾，有些可以养神安心，有些可以清热解毒，大家也可以根据不同的功效，时不时给家人和自己来上一杯，不仅可以吸收营养，还可以调理身体，而且，以上所说的这些豆浆制作方法都相当简单，用料也都不复杂，既然自己在家就可以制作这么一杯美味可口的豆浆，又何必去外面喝那种用豆浆粉冲出来的豆浆呢?

步步高豆浆机食谱，调理身体补充营养必备

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