红菱怎么吃？怎么营养怎么吃 / 知会钻

在现代，每个人因为辛苦的劳作，而导致身体和面部不断地衰老，因此，科学家开始研究怎么抗疲劳，抑制衰老。因而，中医里面的养生之道受到现代人越来越关注，中医经常提到阴阳相融合，这个阴阳相融合可以从食物中获取，已达到阴阳平衡的效果，因此，这样可以抑制衰老，达到阴阳平衡。红菱怎么吃？因此，今天给大家推荐的是红菱的食用方法和红菱的相关内容介绍。

红菱含丰富的淀粉、葡萄糖、蛋白质、维生素B和C、矿物质及钙,磷、铁等成份。红菱为高碳水化合物(占34.6%)、低脂肪(仅占0.2%)食品,它含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、铁等物质,其营养价值与坚果共美。

红菱的食用方法：

1.红菱与牛肉共煮，不但味道鲜美，也是时令补品，对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等病症有很好的治疗作用。

2.红菱500克，黄芪15克，煮烂吃，有补肾作用。

3.用生红菱肉20个，加适量水用文火熬成浓褐色汤服用。一日三次，防治食道癌、胃癌、宫癌、乳腺癌。

4.用红菱的壳1斤，熬成汤，用以代茶喝，对胃出血患者亦有好处。

5.经常饮用水煮菱叶汁，能增强视力，对癌细胞也有一定的抑制作用。

6.用红菱肉和莲子、山药、芡实、藕、百合等煮食或磨粉蒸食，可治慢性肠炎等症。

7.红菱肉100克，加薏米30克，煮成粥后，可用之防治食道癌、胃癌、宫癌等。

温馨提示：

生吃红菱须防寄生虫，因为红菱生长在水中，易受到姜片虫的侵染。许多人吃生红菱用嘴啃皮，不洗净或未经消毒杀菌，很易感染上姜片虫病。所以生吃红菱一定要先清洗干净，最好洗净之后用剪刀剪或在食用前用高锰酸钾溶液充分浸泡，再用清水洗刷干净。煮熟食用也可以防止感染姜片虫。

注意事项：红菱性寒滑，不宜多食;脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜食用。

水红菱的功效与作用

1、水红菱富含多种维生素和矿物质，这些都是可以补充人体必要元素的。而且水红菱中还有多种氨基酸，都是为我们的生命活动奠定基础的营养元素。所以经常吃水红菱有助于我们提高身体总体的健康情况，保持身体活力的充足。

2、水红菱的属性平和，而且没有毒性，而且水红菱出现的季节又刚好是炎热的夏季。所以作为一种清热解毒的消夏食品再好不过。经常食用水红菱可以改善夏季容易烦渴躁动的情况，使得整个人清凉一些，有利于解暑生津。

3、水红菱能够健脾开胃，作为一种温性的食物，水红菱不会对我们的胃肠道产生副作用，还能够起到保护作用。所以肠胃道不好的人或者说经常食欲不振的人群可以适当的食用一些水红菱可以起到保护肠胃道系统的作用。

4、越来越多的实践证明，水红菱还能够抵抗癌症，有助于抑制癌细胞的生长繁殖，起到很好的抑制作用。对于癌症病人来说，也能够减轻症状和痛苦，为生命获取更多的有效时间。

红菱的具体营养价值

第一，红菱里面含有很多的维生素，维生素是人体内部含量最多的一类营养物质，缺少维生素的人会得很多的疾病，身体会变得虚弱，还会产生很多小毛病，维生素作为一种人体必须的元素，它能够维持我们正常的生理活动，让我们在工作和生活中精神振奋。

第二，红菱里有很多的矿物质，矿物质能为我们的身体注入更多的活力，多吃红菱能促进消化，让我们的饮食更加合理，而且红菱里的蛋白质含量也是很高的，营养比较全面，对人的身体有很大的好处。

第三，红菱里有很多的钙铁磷等元素，我们在日常的饮食中对营养元素的摄取是很不平衡的，所以很多人都会有缺钙或是缺磷的症状，多吃红菱可以很多的补充这些营养元素，而且还能缓解我们胃部的压力，让我们的消化更加顺畅。

红菱是个浑身是宝的植物，多吃红菱的好处在于，它既能缓解我们身体的不适，对消化系统和身体内部的协调有很重要的作用，而且还能有效的预防癌症。

经过详细耐心的给大家讲解红菱的食用方法和红菱的相关内容介绍，相信大家对于红菱的使用方法和红菱的相关内容介绍有了初步的了解。因此红菱的药用价值还是挺高的，红菱可以治疗腹泻、痔疮和脱肛的病症，同时红菱可以清热解毒，帮助人体抑制衰老，并且还能帮助消化，益气健脾。温馨小提示：在生吃红菱的时候，要注意洗干净红菱，避免红菱外表的寄生虫进入肚子，造成拉肚子和病痛。以上就是有关红菱怎么吃的相关内容，希望能对大家有所帮助！

红菱怎么吃？怎么营养怎么吃

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