熟知野核桃的玩法让身体更健康 / 知会钻

我们的生活在变得越来越好的同时，生活的节奏也变得越来越快。人们全身心的投入到工作当中，而且不注重保养自己的身体，于是引发了很多这样那样的小毛病。腰间盘突出、过度劳累的事情已经屡见不鲜了。于是我们一直在寻找一些可以健体、养生的事情。在这里小编就给大家介绍一些野核桃的玩法，让大家对这种健身、养生的方法有一些了解。

文玩核桃不同于普通的吃的绵核桃，而是山核桃的泛称。山核桃又叫野核桃，按其品种分为铁核桃、楸子核桃、麻核桃三大类。其中尤以麻核桃皮质好，硬度适中，形态各异，集赏玩与保健于一体。并以其特殊性、收藏性、观赏性、和老少皆宜、雅俗共赏的特点，逐渐风靡于世。

从保健的角度讲,核桃的玩法分为以下7种:

1.搓:搓核桃要先用手指将核桃固定在手心或指间,可分别用拇指、食指、无名指单独的搓,以便在玩耍时达到保健的目的,搓时不可用力过大和过快,避免核桃的滑落。

2.揉:这种方法比较简单,就是让两只核桃在手中不停的旋转,类似玩铁球。

3.压:此方法还分一手一个核桃分开压或一手两个核桃一起压。把核桃置于掌心,四指并拢弯曲下落用力压手心,此法宜快,循环往复,不拘次数。

4.扎:用核桃的尖部刺激手的重要部位和穴位,这样就要求你的核桃必须有钝尖,如虎头、鸡心、楸子类核桃比较合适,若能对手上的穴位和反射点有针对性地扎,保健效果会更明显。

5.捏:用指间捏住核桃有规律的旋转,从捏住核桃的部位来说可分为上捏、中捏、下捏,方法和力度也不尽相同。

6.蹭:可以用一只手捏住核桃,利用核桃的纹理蹭另一只手的手掌、手背、手指或身体的其他部位,能达到很强的刺激保健作用。

7.滚:就是让核桃在手上或身体的其他部位来回滚动,跟蹭核桃相似,如手掌滚、手背滚、掌根滚、滚胳膊、滚腿、滚腰、滚背等。对于这些方法，其实核桃放到手里就不是那么回事了,时揉,时搓,时捏,也分不清怎么玩了,交杂一起到了随心所欲的程度。也有资深的玩家可以玩出各种花样来，妙趣横生。

而且核桃的玩法也不能局限在手里这巴掌大的地方,玩当然也有广义的概念,有人把玩核桃概括了触觉,嗅觉,听觉,视觉四方面的整体欣赏,触觉也就是“手感”，视觉就是核桃盘出来的红润效果，听觉就是盘玩后核质变化所产生的清脆的金石之音,嗅觉就是盘玩久了核桃散发出的淡淡清香，古朴雅致。这些也使核桃最有玩头和说头。

野核桃的形状千奇百怪，玩的方法也是种类繁多。不过大体都是充分利用核桃的棱角和材质刺激手掌中的穴位，疏通筋络，抗衰老。经研究表明，玩野核桃还对预防心血管疾病、避免中风有很大的帮助，还可以预防职业病。挣多少钱都没有拥有一个健康的身体重要，身体是革命的本钱。我们不能拿自己的健康去换取财富。今天小编介绍一些野核桃的玩法，在这里祝愿大家都有一个健康强健的身体。

熟知野核桃的玩法 让身体更健康

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