菠萝果的营养价值盘点 / 知会钻

导语：很多人在听到菠萝果时，都会把它跟菠萝混淆，其实菠萝果跟菠萝是两种不同的东西，菠萝果也是可以食用的，菠萝果通常又被叫成金灯果、姑娘果。那么菠萝果到底该怎么吃，菠萝果有多少热量，菠萝果跟菠萝有什么区别，菠萝果有哪些营养价值呢?下面就让小编来为大家介绍一下菠萝果吧!

菠萝果的营养价值

1.菠萝果含有丰富的维生素C，可以治疗再生性贫血。

2.菠萝果不仅可以装饰庭院，还可以驱虫，我们一般用的杀虫剂就是用菠萝果制成的。

3.菠萝果可以补肾壮阳、养肝护肝、增强免疫力。

菠萝果的食用人群

1.不适人群：

(1)身体虚弱和容易腹泻的人群不宜食用菠萝果。菠萝果含有的物质可能会使体虚的朋友身体更虚弱，因此一定要慎食。

(2)孕妇不适合吃菠萝果。菠萝果具有泻下利尿的功能，会造成堕胎，不仅如此，孕妇最好也不要食用含有菠萝果成分的食物哦。

(3)肥胖的人不适合吃菠萝果。菠萝果含有很高的热量和糖分，可能会对胖胖的朋友们造成困扰哦。

(4)患有高血压、糖尿病的患者不宜吃菠萝果。菠萝果热量和糖分含量过高，并且菠萝果不利于控制血压。

2.适宜人群：

大部分人都还是可以食用菠萝果的，尤其是上火、咽喉肿痛、扁桃体炎等患者食用更好，会有意想不到的好处哦!

菠萝果与菠萝的区别

菠萝果是圆的小的，外面有一层薄皮，成熟了是黄色或者红色，黄色的可以像水果一样吃，甜中带酸，红色的是苦的。

菠萝是热带水果，个大并且外表带刺，肉多。有的人在第一次吃菠萝时会有过敏反应，那么就是不适合食用的人群，特别是小孩子，在吃的时候一定要注意哦!

菠萝果如何做好吃

1.把菠萝果当作蔬菜来炒肉丁。

2.将菠萝果制成菠萝果派。

3.做成菠萝果酱。

菠萝果的功效

菠萝果是一种浆果，主要产地是东北长白山地区，吃起来是淡淡的甜味，有点像草莓，十分开胃。并且，菠萝果还是一种营养十分丰富的水果，具有助消化、补血等多种作用，下面我们进行详细分析。

1、菠萝果中含有人体所需的多种维生素，包括维生素B和维生素C等，可起到美容养颜、抗坏血病的作用，在预防癌症和促进消化、人体代谢上也有一定的益处。

2、补血。菠萝果中富含矿物质，尤其是铁元素。经常食用可起到很好的补血作用。对再生障碍性贫血有一定的疗效。

3、保护肝脏。菠萝果中含糖量高，且含有多种氨基酸，对肝脏有一定的保护作用，并且还具有补肾壮阳的功效呢!

4、消毒杀菌。菠萝果含有一定的杀菌肠粉，能够帮助我们治疗扁桃体炎、病毒感冒等多种病症，还能够提升人体免疫力。

5、菠萝果还具有清热利尿、止渴化痰的作用，对咽喉痛、声音嘶哑和咳嗽、小便不畅都有一定的疗效。

6、菠萝果还含有多种甾醇和植物化学元素等活性物质，具有消除自由基、降脂、降糖、降压和预防多种疾病的功效。

糖尿病的可以吃菠萝果吗

于糖尿病患者而言，最好是不要吃菠萝果，因为菠萝果中的含糖量很高，一不小心就会导致血糖升高，进而出现糖尿病并发症，对患者造成严重的影响。

糖尿病患者在饮食上是需要格外注意的，要注意尽量少吃或者不吃含糖份的食物，平时要注意多喝水，还可以多喝牛奶、豆浆等饮品。

并且，糖尿病患者还需要注意积极配合医生的治疗，以便于稳住血糖，早日恢复健康。

菠萝果是菠萝吗

菠萝果和菠萝因为只相差了一个字，所以很多人就会误以为它们是同一种水果，但其实，它们是截然不同的两种水果，是外形还是口感都相差很大。

菠萝果

菠萝果通常叫做金灯果，又叫做姑娘果，在全国各地都有生长，具有健胃消食、益气养血、提神降压的功效。

菠萝果外层是一层皮，扒开后我们会看到一颗圆圆的果实，成熟时果实为黄色或者红色。黄色的菠萝果味道是甜中带酸，可直接当做水果食用;红色的菠萝果味道偏苦，可作为药材服用。

菠萝

菠萝又叫凤梨，原产于南美洲，后传入我国，是一种热带水果。它在我国主要分布在两广、福建、海南、云南等南方地区。

菠萝的外形很容易辨认，有形同凤尾的绿叶在根部，表皮虽薄但是多刺，新鲜的很扎手。在将皮削去后，我们还能看到刺是长在果肉里的，必须要将其削除干净才可食用。

菠萝果的热量

于一般人而言，吃菠萝果并没有什么大问题，但在菠萝果的食用禁忌中，孕妇与肥胖人士不宜食用。孕妇可以理解，因为体质比较特殊，而菠萝果有药性，会造成不利影响。那么肥胖人士为何不能食用菠萝果呢?

原因在于，菠萝果的热量很高，平均每100克的菠萝果，热量就有94大卡。吃菠萝果容易导致热量摄入过多，不利于体重的控制。

而如果是正在减肥中的人群，也是需要注意控制菠萝果的食用量，以免功亏一篑。

结语：以上就是小编介绍的与菠萝果的营养价值有关的信息了，不知道有没有为你解决疑惑呢?没有吃过菠萝果的朋友看了小编的介绍之后有没有心动呢?赶紧去试试吧，不过一定要仔细看小编介绍的菠萝果的适宜人群哦!

菠萝果的营养价值盘点