小兔手把手教你保健枕头怎么做，让你拥有健康的睡眠 / 知会钻

导语：长时间坐办公室的人很容易出现颈椎或要、腰椎方面的毛病，还有上了年纪的老人很多都患有高血压、风湿等疾病，这两类人群都需要进行一些保健治疗，于是乎，各种保健类产品就应运而生，保健枕就是其中一种。那么，保健枕到底是一种什么样的枕头？保健枕有哪些类型？又可以起到什么样的保健作用？如何自己动手做一个适合自己的保健枕呢？下面小兔就手把手教教你吧！

一、什么是保健枕

保健枕，顾名思义人枕上去对人体能起一定保健作用的枕头。现在的生活节奏越来越快，一天的繁重工作和学习之后，我们可能会出现颈椎或腰椎酸痛、肌肉酸痛等症状，那怕吃不好我们也希望能美美地睡一个安稳觉，还有老年人一到老了，各种疾病缠身，更需一个高质量的睡眠。保健枕就是针对这类人群而研制的，它不但可以直接治疗颈椎病等疾病，还可以通过改善睡眠对人体起到保健作用。

二、保健枕的主要种类及优点

保健枕按照其保健方式的不同可以分为物理式保健枕和化学式保健枕两大类。物理式保健枕是通过枕头特殊的结构和形状以及材料来对人体起保健作用的，如回形枕、U形枕、前高后低枕等，这类枕头在制作是充分考虑了人体身体结构、颈椎形状，能让人睡觉时颈椎保持与床面的平行，从达到保护颈椎的目的；还有一些用特殊材料制成的枕头，如玉枕、慢回弹记忆棉枕等，它们也可以对人体颈椎起保健作用。这些枕头的共同特点就是形状或结构都符合人体颈椎的生理曲度，对颈椎可以起到很好的保护作用，能让你在睡眠时不会因为颈椎的不适而睡的不好。