白菊花茶的功效与作用有哪些 / 知会钻

【导语】很多人都有饮白菊花茶的习惯，因为白菊花茶对人体有很多好处，到底白菊花茶的功效与作用是什么呢?

白菊花茶的功效与作用

【功效一】在白菊花中含有多种氨基酸和多种维生素，以及人体所必须的微量元素;所以中医认为长时间饮用白菊花茶，有清肝明目和清新健脾的作用，血脂高和血脂稠的问题都能调整;

【功效贰】经常玩手机和电脑的人会有辐射，而白菊花茶有很好的抗辐射的作用;还能缓解常见对液晶屏产生的视觉疲劳问题，能够改善眼睛干涩的症状;

【功效叁】对预防和抑制细菌白菊花茶有奇效，尤其是肠道系统的细菌问题：大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌;

【功效肆】常喝白菊花茶有增强体质的作用，在增强自身毛细血管的抵抗力时，提高自身的抗炎症作用。

制作白菊花茶的方法

【晾晒清花】将采摘的新鲜白菊花整理去梗和杂物，然后放在通风的阴凉地晾晒风干;为了保持白菊花茶的口感，杜绝阳光暴晒和温差大的问题;

【上笼蒸花】选择透气性好的竹篾编制的笼屉最好，将风干的白菊花均匀的平铺在笼屉的底部，白菊花平铺的厚度为3厘米左右;猛火蒸制风干的白菊花5分钟最佳，时间和火力都要格外控制;

【晾干蒸花】将蒸好的白菊花放入干净的竹帘上，在阳光下铺开暴晒至白菊花干透为止;以3天为一个周期翻动白菊花茶一次，通常一个周可使白菊花茶制作成功。

白菊花茶冲泡分享

春夏交替和夏秋变更季节较为干燥，是喝白菊花茶最好的时间，而冲泡一杯好的白菊花茶是需要秘诀的。首先取晾干的白菊花茶5-6朵(20g)左右;然后加入20毫升的80°的水量洗茶，因为白菊花茶在晾晒中也会有灰尘之类的杂质，需经过洗茶的步骤使白菊花茶更清澈;洗茶的过程需要迅速完成，3秒钟就需要将20毫升的水过滤掉，以免洗茶时间太长影响白菊花茶的口感;最后再将沸水倒入白菊花茶的水杯中，依据个人口味可加入适当的蜂蜜调味，静置五分钟一杯甘甜的白菊花茶就泡好了。

【温馨提示】白菊花茶反复冲泡三次即可，这样能保持白菊花茶的功效发挥最大;体质虚寒的人要适量的饮用白菊花茶，毕竟白菊花茶的本质是凉性的。

菊花茶也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效更为显著，如以下几种菊花茶饮：

1、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

2、三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

3、菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

4、取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压。