枸杞子副作用与食用禁忌 / 知会钻

说到枸杞，相信大家肯定都能说出它的很多好处吧。枸杞确实是一种对人体健康有益的食物，但是它也不是十全十美的。它也有副作用。下面我们来了解一下它的副作用及食用禁忌。

一、枸杞的副作用

1.对于阴虚的人来说，如果是吃枸杞子的话，那么会很容易上火。尤其是在夏季的时候，体质阴虚的人更加应该注意。枸杞是一种性甘、温和的物质，所以它会比较的容易造成上火。

2.如果是食用枸杞的量过多了的话，容易造成很多的问题。例如，它会造成流鼻血和眼睛红胀的情况出现，所以说我们在食用枸杞的时候一定要注意量。

3.枸杞有滋补和治疗的作用，但是并不是说所有的人都适合服用哦。如果是患了感冒、身体有炎症或者是腹泻的人最好是不要食用枸杞。吃了的话对身体是会产生负面的影响的。

4.虽然枸杞有很多的副作用，但是这些副作用是针对人群来说的，也就是说只有特定的人群食用枸杞才会出现副作用。

二、枸杞的食用禁忌

1.很多的人都喜欢在喝茶的时候放一点枸杞，但是实际上茶叶是不适合和枸杞一起饮用的。尤其是绿茶，如果我们是把茶叶和枸杞放在一起饮用的话，可能会在体内形成一种无法吸收的物质，最后就会长期的停留在体内。从而对身体造成伤害。

2.如果是用枸杞熬粥喝的话，我们要注意要在粥熬好了之后再放入枸杞，因为枸杞是比较的容易被煮烂的，所以说迟点放进粥中才能保证枸杞的价值不被破坏。

3.最好的食用枸杞的方法就是和冬瓜一起炖汤喝，然后还可以在汤里面加入排骨，这个是比较好的做法。在做汤的时候也是和做粥的时候一样，要注意等到汤熟了之后再去放枸杞，这样营养价值才会更高。

4.枸杞是不适合和大枣在一起食用的，因为这两个物质是相互抵抗的。所以说我们在食用的时候要闭麦呢两者一起。

5.枸杞中间含有很多的营养物质，如果是煮熟了的话就很有可能会造成营养物质流失，所以说我们其实是可以直接生吃枸杞的，这样的话效果也是很好的。营养价值也能被我们完全的吸收。

我们在食用枸杞的时候最重要的一点就是一次食用的量不能过多。量过多了就可能造成上火，甚至是流鼻血的后果。

枸杞子副作用与食用禁忌